Jak znaleźć więcej wewnętrznego spokoju?

Jednym z najefektywniejszych sposobów odnalezienia wewnętrznej harmonii jest odczuwanie wszystkich pojawiających się emocji. Jeśli za każdym razem, gdy pojawi się emocjonalny dyskomfort stworzymy nieoceniającą przestrzeń przepływu, wówczas wspieramy siebie i wspieramy proces ich przepływu. Możemy to odczuć praktycznie za każdym razem jako rozluźniający się układ nerwowy i odczuwalne większe rozluźnienie.

Z doświadczenia wiem, że bywa i tak, iż pojawiające się stany emocjonalne mogą być dość intensywne i ciężko sobie z nimi poradzić, jednak wynikają one z nagromadzonej energii. Gdy poświęcimy im naszą uwagę i z troską, zrozumieniem oraz współczuciem stworzymy dla nich przestrzeń przepływu bez próby ich zmiany, wówczas stopniowo uwalniamy część nagromadzonej energii.