Image 1 of 1
Program realizowany jest wedle następujących założeń:
Moduł 1: Głębsze połączenie z emocjonalnością
Połączenie z emocjami, zrozumienie ich i regularne stwarzanie przestrzeni ich swobodnego przepływu wpływa nie tylko na wewnętrzny dobrobyt i lepsze zrozumienie siebie, ale także sprawia że wprowadzamy do swojego życia więcej harmonii i wewnętrznej przestrzeni. Przestrzeń ta jest o tyle istotna że wpływa na poziom świadomości, kreatywności, życia w harmonii i zapewnia nam więcej energii życiowej. Jednym z najlepszych sposobów stworzenia takiej przestrzeni jest wprowadzenie nawyku codziennego zatrzymywania się dla siebie oraz wprowadzenia kilku minutowych przerw w codziennych obowiązkach. Nawyk ten jest jednym z najbardziej efektywnych nawyków wspierających uważność oraz stawanie się bardziej obecnym. Gdy praktykujemy codzienne zatrzymywanie się dla siebie wówczas stajemy się nie tylko bardziej uważni na nasze wnętrze, ale także wspieramy swobodniejszy przepływ emocji co powoduje że stajemy się bardziej obecni, bardziej kreatywni i funkcjonujemy w większej harmonii. Nawyk ten jest zainspirowany naukami dr. Davida R. Hawkinsa i jest z powodzeniem stosowany przez tysiące ludzi na całym świecie powodując nieustanny wzrost świadomości oraz energii witalnej. Uczestnicy programu będą poproszeni o zaimplementowanie czterech 10 - minutowych przerw dziennie. Dokładne omówienie nawyku, jego podstawy naukowe oraz wykład odbędą się na początku pierwszego modułu i będą stanowiły przygotowanie do jego wprowadzenia i praktyki przez kolejne dwa tygodnie.
Moduł 2: Łączenie się z Obecnością
Praktykowanie bycia obecnym jest równie ważne co połączenie z emocjami i można powiedzieć że stanowi rdzeń celu wewnętrznego jakim jest życie w harmonii. Gdy żyjemy z pozycji Obecności to łatwiej jest nam się skupić oraz skoncentrować na zadaniach który mamy do wykonania. To z kolei wpływa na oszczędność czasu i większy poziom wewnętrznego spokoju. Żyjąc w Obecności nie myślimy tak dużo o przeszłości, a bardziej jesteśmy przyciągani przez przyszłość która rysuje się optymistycznymi i entuzjastycznymi barwami. Stajemy się zdrowo podekscytowani wizją przyszłości która jest nam przedstawiana gdy pracujemy nad wewnętrzną harmonią i swoim uzdrowieniem niemniej jednak potrafimy skupić się na tym co jest tu i teraz i tym co służy realizacji naszej wizji. W tym module, przez dwa tygodnie będziemy skupiać się na praktykowaniu stawania się bardziej obecnymi. Wykorzystamy do tego nauki jednego z najbardziej znanych i cenionych nauczycieli naszych czasów Eckharta Tolle.
Moduł 3: Transformacyjna moc poranków
Jeśli poświęcimy pierwszą godzinę dnia na zadbanie o kilka najważniejszych aspektów wewnętrznego dobrobytu takich jak aspekt fizyczny, emocjonalny, duchowy i rozwojowy, wówczas nie tylko rośnie samoocena, ale także jakościowe poranki powodują że dni upływają w większej koncentracji, jesteśmy lepiej zorganizowani, wzrasta kreatywność i nasze życie nieustannie ewoluuje a my razem z nim. Jakość dni przekłada się na jakość tygodni, miesięcy i lat, a wszelkie projekty nad którymi pracujemy nabierają tempa wzbogacając nasze życie. W tym module będziemy implementować nawyk spędzania pierwszej godziny po przebudzeniu na tych czterech najważniejszych aspektach wewnętrznego dobrobytu. Te dwa tygodnie posłużą temu aby wypracować podstawy nawyku który będzie Ci towarzyszył przez resztę życia stopniowo stając się naturalnym i bez wysiłkowym. Efekty jakościowych poranków i wprowadzenie tego nawyku będą owocowały przez całe życie każdego kto będzie je praktykował i stworzą płaszcz ochronny dla zachowania większego spokoju i klarowności myślenia podczas życiowych wyzwań.
Moduł 4: Budowanie luźnej dyscypliny
Możliwym jest aby być zdyscyplinowanym i jednocześnie poruszać się przez życie z większą lekkością i w większym przepływie. Możliwym jest także zbudowanie dyscypliny która jest odzwierciedleniem indywidualnych preferencji w których znajduje się czas na wszystkie najważniejsze aspekty naszego życia. W tym module będziemy praktykować luźną dyscyplinę która stopniowo wprowadzi do Twojego życia więcej przepływu i więcej lekkości, a jednocześnie spowoduje że na te same czynności będziesz potrzebować mniej energii.
Moduł 5: Sztuka zwracania uwagi
Praktykowanie sztuki zwracania uwagi jest o tyle istotne że gdy jesteśmy wrażliwi i uważni na nasze wnętrze oraz otaczający nas świat to możemy wyłuskać informacje które są unikalnie ważne dla każdego z nas. Informacje te możemy wykorzystać do budowania życia opartego na głęboko zakorzenionych pasjach, odkrytych zainteresowaniach, darach i naturalnych talentach. Niektóre rdzenne kultury wierzą że każdy człowiek przychodzi tutaj z dedykowanym celem życiowym który wzbogaca życie nie tylko jednostki ale także innych. Sztuka zwracania uwagi pomaga odkryć głębsze znaczenie naszego życia i dedykowany cel życiowy który pielęgnowany powoduje że nasze życie nieustannie rozkwita i jest źródłem ogromnej satysfakcji i spełnienia.
Jakie korzyści odniesiesz z programu?
lepiej zrozumiesz siebie, swoje emocje, a także nauczysz się regularnie stwarzać dla nich przestrzeń swobodnego przepływu co wpłynie znacznie na Twoje samopoczucie, poziom obecności, uważności i wrażliwości niezbędnych do dostrojenia się do inteligencji życia i jego prowadzenia
nauczysz się funkcjonować w większym przepływie co wpłynie na jakość Twojego życia i znaczne oszczędzanie energii witalnej
staniesz się bardziej obecny i odporny na stres co wpłynie na jakość wszystkiego co robisz
staniesz się bardziej zdyscyplinowany, wzrośnie Twój poziom koncentracji, kreatywności i nauczysz się funkcjonować w oparciu o luźną dyscyplinę która będzie odzwierciedleniem Twoich preferencji i tego co jest dla Ciebie najważniejsze
nauczysz się zwracać uwagę na to co komunikuje Ci życie w dwóch najważniejszych obszarach: Twoim wnętrzu i codziennym otoczeniu
nauczysz się wykorzystywać te informacje do podążania za prowadzeniem życia i Twoją indywidualną ścieżką będącą ekspresją Twoich darów, pasji i głęboko zakorzenionych zainteresowań na bazie których będziesz mógł stworzyć swoje nowe zajęcie
zbliżysz się do odkrycia Twojego celu życiowego i Twoje życie zacznie rozkwitać
będziesz mieć poczucie że żyjesz pełnią życia i pełnią swojego obecnego potencjału jednocześnie będziesz się stale rozwijał
wzrośnie Twój poziom świadomości co przekłada się na każdy inny aspekt życia. Staniesz się bardziej radosny, bardziej wdzięczny za życie, będziesz mieć więcej energii i entuzjazmu.
Informacje praktyczne
program realizowany jest indywidualnie i każdy z modułów tematycznych rozpoczyna się sesją na platformie Zoom
każda część tematyczna zakończona jest praktyką na kolejne dwa tygodnie służące temu aby zbudować solidne podstawy i ugruntować dany nawyk lub praktykę
program trwa 10 tygodni i zawiera pięć sesji indywidualnych zaplanowanych na 90 minut każda.