Wprowadzenie
Wyspa Gozo odegrała znaczącą rolę w moim życiu i przez dwa miesiące była moim domem. Trafiłem na wyspę w jednym z najbardziej transformujących czasów w moim życiu i dzięki jej sprzyjającej energii, położeniu oraz bogactwie naturalnym wsparła mnie w procesie uzdrawiania, głębokiej regeneracji i była pomostem pomiędzy zmieniającymi się fazami mojego życia.
Oferuje ona przepiękne widoki morza śródziemnego, śródziemnomorski ciepły klimat i stwarza przestrzeń do refleksyjnych wędrówek wzdłuż niezwykle bogatych w roślinność klifów. Na wyspie jest kilka miejsc gdzie można w spokoju odpocząć i zażyć odświeżającej kąpieli w ciepłych przez cały rok wodach morza śródziemnego albo po prostu naładować akumulatory spacerując i ciesząc się piaszczystą plażą i sąsiednimi klifami.
Jeśli potrzebujesz takiej przestrzeni, zwolnienia, refleksji i oddania się siłom natury która ma kojący i uzdrawiający wpływ na całe nasze istnienie to zapraszam Cię na wyjątkowy wyjazd na wyspę Gozo na Malcie.
Zamieszkamy w położonym tuż nad samym morzem i klifami domu gościnnym prowadzonym przez grecko-maltańską rodzinę, skąd będziemy mieli bezpośredni dostęp do klifów, wędrówek po wyspie i który będzie stanowił bazę wypadową do innych części wyspy. Dom gościnny jest przestronnym, zadbanym miejscem serwującym smaczne śniadania oraz zapewniającym komfortowy sen, ogród z basenem i widok na rozległe morze.
Program 12 – dniowego wyjazdu jest dość luźny, aczkolwiek codziennie zadbamy o to aby zapewnić sobie odpowiednią dawkę ruchu, odpoczynku, pysznego jedzenia, bycia w naturze, zwiedzania najróżniejszych zakamarków wyspy oraz wspólnego czasu podczas którego realizowany będzie program warsztatowy.
Program merytoryczny
Program wyjazdu skomponowany jest w taki sposób aby wspomóc Cię w procesie uzdrawiania i regeneracji sił witalnych. Zawiera on trzy moduły tematyczne które stopniowo pomogą zbudować Ci kilka niezwykle zdrowych i wspierających nawyków służących Ci przez resztę życia.
Część warsztatową rozpoczniemy od pierwszego modułu poświęconego uzdrawianiu i wprowadzeniu jednego z najbardziej efektywnych nawyków codziennego zatrzymywania się dla siebie. Następnie przejdziemy do głębszego zapoznania i połączenia się z mądrością i inteligencją naszych ciał które mogą stanowić kompas dla każdego kto pragnie żyć wedle swojej wewnętrznej prawdy i w zgodzie ze sobą. Trzecia część warsztatowa obejmuje zapoznanie się ze sztuką zwracania uwagi i jej wykorzystaniu w procesie odnajdywania Twojej indywidualnej ścieżki i rozpoznaniu Twoich darów i głęboko zakorzenionych pasji.
Każda z części rozpocznie się wprowadzeniem i pogłębieniem tematu oraz zainicjowaniem praktyki na nadchodzące dni.
Część 1: Uzdrawianie
Intencja oraz zaangażowanie w uzdrawianie jako podstawa wewnętrznej harmonii
Głębsze spotkanie ze swoją emocjonalnością - technika uwalniania dr. David R. Hawkinsa i wprowadzenie nawyku codziennego zatrzymywania się dla siebie
Wspierająca moc rozmawiania ze sobą
Codzienna refleksja źródłem wewnętrznego spokoju
Cześć 2: Łączenie się z mądrością ciała
Nasze ciała są niezwykle inteligentne i możemy wykorzystać ich mądrość do nawigacji przez życie we własnej prawdzie. Wskazują one nam kiedy postępujemy zgodnie z tą prawda i kiedy od niej odchodzimy. W tej części skupimy się na zagłębieniu się w sposoby z jakimi nasze ciała komunikują się z nami i poznasz ćwiczenie medytacyjne które będziesz mógł/a wykorzystać przez resztę życia. Pomoże Ci ono zweryfikować które z doświadczeń są zgodne z Twoją głęboką prawdą i na ile żyjesz w zgodnie ze sobą.
Cześć 3: Sztuka zwracania uwagi
Poprzednie dwie części warsztatowe służą temu aby zwiększyć poziom wrażliwości i uważności na to co komunikuje nam życie poprzez nasze wnętrze ale także poprzez nasze otoczenie. Praktykując codzienne zatrzymania zwiększamy wrażliwość z którą łączymy się poprzez emocjonalność. Cześć poświęcona zgłębianiu połączenia z naszym ciałem wesprze nas także w procesie wyłuskiwania tych istotnych dla każdego z nas informacji dotyczących odnajdowania i podążania własną ścieżką która jest wypadowa głęboko zakorzenionych pasji i darów każdego z nas.
Część ta inspirowana jest moim wieloletnim doświadczeniem a także spotkaniem rdzennych afrykańskich tropicieli od których możemy się bardzo wiele nauczyć jeśli chodzi o uważność, ducha eksploracji, otwartość na komunikujące się z nami życie i zwracanie uwagi na doświadczenia unikalnie istotne dla każdego z nas. Sztuka zwracania uwagi wspomoże każdego z nas w określeniu do czego obecnie zaprasza nas życie i wyposaży Cię w ćwiczenie i praktykę na nadchodzące tygodnie. Moduł ten jest także inspirowany niezwykłą mądrością i doświadczeniem jednej z najwybitniejszych nauczycielek naszych czasów - dr. Marthy Beck, u której studiowałem na rocznym kursie Wayfinder.
Orientacyjny plan dnia:
g. 8.00 - wspólne śniadanie
g. 8.45 - 12.00 - czas wspólny na wyspie
(część warsztatowa, zwiedzanie wyspy, czas w naturze, wędrówki po klifach, relaks na plaży)
g. 12.00 - 13.00 - czas wolny
g. 13.00 - 14.00 - wspólny obiad
g. 14.00 - 15.30 - czas wolny
g. 15.30 - 18.00 - czas wspólny na wyspie
(część warsztatowa, zwiedzanie wyspy, czas w naturze, wędrówki po klifach, relaks na plaży)
g. 18.00 - kolacja
Aktywności w ramach czasu wspólnego:
realizacja programu
wspólne spacery po pięknych klifach
zwiedzanie wyspy
relaks na plaży Ramla
odwiedziny na małej i kamienistej plaży Hondoq
ewentualna wyprawa na wyspę Comino
Informacje praktyczne
wyprawa na Gozo służy głębokiemu odpoczynkowi, regeneracji oraz uzdrowieniu a wyspa ze swoją energią oraz bogactwem naturalnym będzie wspierała nas na co dzień
program oraz czas na wyspie będzie realizowany niespiesznie jednocześnie przy zachowaniu luźnej dyscypliny pozwalającej na najlepsze wykorzystanie wspólnego czasu
po wyspie będziemy przemieszczać się wynajętym autem. To bardzo wygodne, niedrogie rozwiązanie dające swobodę poruszania się
wyprawa na Gozo odbędzie się w małej, kameralnej grupie nieprzekraczającej 7 osób
po wyjeździe na wyspę Gozo będziemy mieli możliwość spotkania się online w duchu przypomnienia tego czego się nauczyliśmy i podzielenia się doświadczeniami z wyprawy
informacja o dokładnych terminach będzie podawana z wyprzedzeniem na stronie internetowej i portalu Powrót do Wewnętrznej Harmonii
O prowadzącym
Nazywam się Marcin Kozakowski i jestem podróżnikiem oraz pasjonatem rozwoju duchowego i osobistego. Od ponad dziewięciu lat jestem głęboko zaangażowany we własny rozwój, proces uzdrawiania oraz tworzenie życia w harmonii z moimi naturalnymi predyspozycjami, darami oraz głęboko zakorzenionymi pasjami.
Jestem także autorem książek pod tytułem „Ajcuna: Reflections on Finding Harmony with the Universe and with Oneself” oraz “Od Uzdrawiania do Celu Życiowego” prowadzę bloga “Powrót do Wewnętrznej Harmonii” oraz tworzę kompleksowe programy i przewodniki wspierające duchowy wzrost, uważność na świat wewnętrzy i zewnętrzny, a także odkrywanie celu życiowego. Prowadzę warsztaty i szkolenia, pracuje również indywidualnie wykorzystując swoje bogate doświadczenie, intuicję oraz praktyczną wiedzę i metody, których nauczyłem się bezpośrednio od dr. Marthy Beck podczas rocznego kursu Wayfinder Life Coach Training.
Często podróżuje do Afryki gdzie m.in. studiowałem rdzenną sztukę tropienia ucząc się od ekspertów najwyższej klasy sztuki zwracania uwagi na sygnały płynące do nas od życia w dwóch najważniejszych obszarach: naszym wnętrzu oraz naszym codziennym środowisku, które są wykorzystywane w odnajdowaniu indywidualnej ścieżki oraz indywidualnego celu życiowego.
W przypadku dodatkowych pytań proszę o kontakt na adres: info@marcinkozakowski.com bądź pod numerem telefonu: +48 661-510-151.
