Część 1: Technika uwalniania. Wprowadzenie nawyku codziennego zatrzymywania się dla siebie

Fundamentem osiągnięcia pełni potencjału i życia w Obecności jest skuteczne uzdrowienie przeszłości i nauczenie się regularnego stwarzania przestrzeni swobodnego odczuwania pojawiających się emocji. Emocje niosą ze sobą wiele cennych informacji i gdy staniemy się bardziej świadomi tego, jak codzienne doświadczenia wpływają na nasze samopoczucie, jednocześnie praktykując bycie z nimi bez ich oceniania, próby zmiany, wyparcia lub zagłuszenia, stajemy się nie tylko bardziej obecni, ale także stopniowo łączymy się z naszym wewnętrznym przewodnictwem, Obecnością, kreatywnością oraz stajemy się bardziej ugruntowani i wewnętrznie spójni. Spójność ta jest podstawą życia wedle swojego obecnego potencjału, wzrostu duchowego i świadomościowego. Regularne bycie z emocjami uruchamia proces ich alchemii, powodując, że energia ta transformuje się w Obecność. Zaczynamy coraz bardziej łączyć się z Obecnością, a nasze życie harmonizuje się z całością życia.